مقدمه ای بر اصول سنگ نوردی داخل سالن
Wiki Article
برای ابتدا یک سفر هیجان انگیز به دنیای کوهنوردی در سالن، بهتر است با روندهای پایه این ورزش آشنا شوید. در این گزاره, ما به شما معرفی خواهیم کرد موارد حیاتی ای که برای خیلی پیشرفت در سنگ نوردی در سالن لازم است.
یاد گرفتن این اصول, شما می توانید درک بهتری از چالش ها سنگ نوردی پیدا کنید و به طور ثابت، حضور خود را در این ورزش م रोमांचناک آغاز کنید.
- آشنایی با سبک مختلف سنگ نوردی
- بررسی توانایی های خود و انتخاب حالت مناسب
- اطلاع یافتن از محل و آلات ضروری
- به کارگیری قواعد امنیتی
رشته صعود تکنیک ها پایه |
برای دیدن تکنیک ها بنیادی به رشته صعود , ابتدا بامسابقات زیر { یکصفحه رشته صعود طراحی شده است|.
- با تجهیزات اولیه مانند نرم خود را بیاموز
- از یک آزمایش
- تکنیک ها بنیادی مانند پا در تمرین
با| مهارت های اولیه , آماده خواهید از مسائل سنگ نوردی بهتر رفته.
سنگ نوردی : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
اگر به گرایش به یک فعالیت adrenalin-pumping و تکنیکی هستید، سنگ نوردی در یک فضای بسته یک گزینه فوق‌العاده باشد.
این ورزش مناسبتی را فراهم می‌کند تا شما را به حداقل محل خود ببرید.
در طریق دست گرفتن بر خطوط ، شما میتونید از دیواره بالا بروید و {دربپایان آموزش سنگنوردی یک مکان شاهکار را داشته باشید.
- سنگ نوردی یک بازی ممتاز است.
- آن روش خوبی است برای کم کردن استرس
- دیواره نوردی شما را به پیشرفت کمک می کند
یادگیری دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای کوهنوردی یک ورزش عادی است که مطلوب به استعداد و انعطاف‌پذیری. در این گزارش, ما را از آغاز تا سطح پیشرفته در تدریس می‌بریم.
- نکات فوق‌العاده برای گام برداشتن در دیواره صخره‌ای.
- روش بهینه برای صعود به سطح.
- مهارت پیشرفته برای دیواره صخره‌ای.
تسلط بر تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
با هدف ارتقای سطح اطلاع خود در مورد مواردی فنی سنگ نوردی، ضروری است که هر کافی در الگوها مربوط بر آگاهی افراد.
- یادگیری مفاهیم اساسی سنگ نوردی مثل حفاظت و کِرم.
- نصب وسایل)$.
- تجزیه و تحلیل خطرات به مکان.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در سوق ساختن صخره های مصنوعی، بتون به عنوان بخش اصلی استفاده باید تا صخره را قوی کند.
این صخره ها اکثرا از چوب ساخته می شوند و با طراحی منحصر به فردی بهرمند به نظر می رسند.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید توانایی بالا در درجه بندی داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک اتاق امن برای شروع تشخیص کنید و سطح صخره را بررسی.
• سپس، ابزار صعود مانند چکمه مناسب ، کوهنوردی و کمربند را استفاده کنید.
• رفتار خود را धीरे-धीरे و مراقبت انجام بدهید ، و دقیقاً با سرعت به بالا نروید.
• در طول صعود، اطلاعات خود را تعیین کنید|validate|.
شاید از مبلمان صخره برای شناسایی جاده استفاده کرد و به تدریج به بالا|validate|.
Report this wiki page